无过错方怎么去要求另一方精神损害赔偿

无过错方要求离婚损害赔偿的，如果是由无过错方提出离婚诉讼的，则需要在离婚的同时提出；如果无过错方是作为被告，则可以在离婚的同时提出也可以在离婚后一年内提出。【法律依据】《民法典》第一千零九十一条，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。