怀孕三个月（怀孕三个月）

　孕妇前三个月是胎儿形成和成长的关键时期，三个月，孕妇的日常生活对胎儿影响很大，因此要特别注意。
合理的劳作，无沦是对孕妇还是对胎儿均有好处。
一般来说，妊娠早、中期，孕妇如果没有阴道流血等先兆流产症状或者妊娠反应不强烈，可以参加正常的工作和劳动，但是要注意下列几点

　　1、孕妇不接触放射线和有毒物质。

　　2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

　　3、孕妇不登高、不搬抬重物

　　4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。

　　5、孕妇避免下腹部和腰部受力。
上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。
然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。
可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。
另外，要尽量

　　减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。
弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

　　7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

　　8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。
远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

　　9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。
注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。
一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。

　　10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。

　　11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。

　　12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。
尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。

楼主快到孕中期了,不用太担惊受怕.手机可以用,就是刚接听的时候辐射最大,最好离远点,接听了就没事了.大马路到处都是无线网,防不胜防,宝宝没有这么脆弱的! 夏天最好喝些鲜榨汁,矿泉水,绿豆汤,豆浆.偶尔喝喝菊花茶/绿茶.王老吉、雪碧、可乐之类的当然最好是别喝!蚊香和花露水都无所谓了,不用太紧张!相信宝宝很坚

屁股疼是长大的子宫压迫坐骨神经，基本每个孕妇都有。

经常健忘也很正常，宝宝遗传妈妈的智商。

小腿肚疼，不知道是不是抽筋，一般到孕晚期会小腿抽筋，是缺钙的原因。
而且本来从孕第5个月开始就应该补钙了，比如乐力，钙尔其。

可以补充维生素，福施福，70多一盒，能吃一个月吧好像。

饮食当然是注意营养啊，不健康的东西少吃，也不用我多说了吧。

调料的话鸡精味精都最好不要吃。

;怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月）
1.胎儿的成长
至此，这时期终止时，胚胎可正式称为"胎儿"了。
胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克。

尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。

内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成，开始制造尿道及进行排泄作用，而胎儿周围会充满羊水。

2.母体的变化 这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。

腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。
但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始 回升。
与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。

乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

3.生活上应注意的事项
和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。

平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。
此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。
下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。
分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。

如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

4.应该了解与准备的事
至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每3-4周作一次定期检查。

前三个月，最重要的是不要和老公性交。
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注意口腔的卫生，还有家里的电视和手机之内的都要做到防辐射。
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不要吃刺激性比较大的食物，不要喝酒哦！多点到户外走走，呼吸新鲜的空气，吃点有营养的东西，补钙也是很重要的。
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还有就是注意休息！不要乱生气，听一点比较温和的音乐。
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想多点了解这方面的知识，可以到图书馆去买本有关这方面的书，反正样样事都要注意。
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注意营养

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