如何能从离婚的痛苦走出来(如何快速走出离婚的痛苦)

1纸离婚协议，让曾期许的幸福婚姻成为过去。每一个人的离婚缘由不同，却都面临一样的问题——如何面对未来的日子。美国几位心理医治师的建议，或许能给离婚后的生活注入正能量，帮你重新塑造崭新的自己。给悲伤留点时间。心理医治师佛罗伦斯·福尔克说，离婚后，本来被填满的心灵角落突然变得空虚，即便这个角落里的经历其实不都是美好的。对过往，你可能还抱有很多遗憾或后悔，可让自己在这个阶段堕入悲伤，但不要1直纠缠不放。甩掉负面情绪。悲伤期后，就要努力擦干眼泪，放下沉重的情感包袱，微笑面对未来。心理学家罗伯特·艾伯蒂建议，你要找到1种方式让自己从负面情绪中摆脱出来，比如向人倾诉，或投身到有积极意义的活动中去。虽然你可以将这些情绪暂时掩埋起来，但是只有重视和征服这些负面情绪，才能让未来的日子更积极。建立自信。离婚带来的自我怀疑会在无形中打击自信。你可以在失败的情感中自我检讨，从中取得教训，变得更成熟，但不要因此丧失自信和贬低自我价值。要学会适应和爱好自己的新角色，以往两个人分担的事，现在都落在自己肩上，但这也是锻炼自己能力的机会，当你能够独自面对1切的时候，内心也会变得更加强大。但是，也不要忘了在困难时向永久支持你的家人、朋友寻求帮助。重新寻觅自我。在婚姻生活的磨合进程中，你会渐渐失去1些单身时的爱好。或许你曾喜欢旅游，对方却爱待在家里;你喜欢看戏剧和演出，对方却没兴趣……当你再次恢复单身，无妨重拾曾的爱好，这不但能让你回想起单身时的快乐，也能帮助你重塑自己。同时，也要开始1种全新的生活方式。虽然你可能面临很多现实问题，如子女抚养、工作、经济收入等方面的变化，但这其实不妨碍你去发现新的生活方式，比如继续上学进修、移居其他城市或换个梦寐以求的发型等。寻求改变，能让你充分掌控自己的未来，而不是在已产生的事情上难以自拔。直面孤单。独自1人生活，其实不等于孤独，也不意味着与世隔绝，只是不再出双入对，但你仍可以成为社交活跃的人。试着结识新朋友，根据自己的爱好加入新团体，如舞蹈、学琴等，让自己享受快乐充实的生活。打破择偶标准。如果你做好了再次约会的准备，那末择偶标准就别定得太窄，可以试着打破以往认定的择偶模式和标准，见见不同类型的人，接触不同社会背景的人，才能具有更广阔的约会空间。虽然生活中的1扇门已关闭，但你一样可以从另外一扇窗中看见阳光。

怎么样能走出离婚的痛苦(如何尽快走出离婚痛苦)

可以找自己的闺蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情绪，找到情感寄托，也可以找点自己感兴趣的事专心做一下，或者到郊外、景点去旅旅游、散散心。当然，外在的活动只能缓解痛苦，真正要走出阴影，还得靠自己排解心病，唤起对生活的信心和希望。...

教你走出离婚的痛苦(如何走出离婚)

可以找自己的闺蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情绪，找到情感寄托，也可以找点自己感兴趣的事专心做一下，或者到郊外、景点去旅旅游、散散心。当然，外在的活动只能缓解痛苦，真正要走出阴影，还得靠自己排解心病，唤起对生活的信心和希望。...

被离婚怎么走出痛苦(如何走出离婚的悲伤)

可以找自己的闺蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情绪，找到情感寄托，也可以找点自己感兴趣的事专心做一下，或者到郊外、景点去旅旅游、散散心。当然，外在的活动只能缓解痛苦，真正要走出阴影，还得靠自己排解心病，唤起对生活的信心和希望。...