老公出轨了怎么办

老公出轨了，老婆聪明的做法有探索自己的内心，确立真实的需求、审时度势，制定解决策略、抓住出轨的实质，有策略地挽回、寻求合理有力外援，帮助处理、不伤害自己。 1、探索自己的内心，确立真实的需求 妻子遭受丈夫出轨带来的情感重创，出现各种身心反应，愤怒，受伤，生气等情绪充斥着她的内心。这个时期的妻子往往不清楚自己究竟想要什么，离婚还是挽回婚姻32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433616264。妻子需要给自己一段时间的缓冲期，处理自己的受伤反应，等到情绪平复后，去理智地思考自己究竟还爱不爱这个男人，还愿不愿意给他一次机会。 2、审时度势，制定解决策略 如果觉得夫妻的情义因为丈夫的背叛荡然无存。离婚是一种解决方式，如果选择离婚，也需要慎重细致的考虑，毕竟婚姻牵扯甚广，共同的孩子，双方的父母，财产经济等问题。离婚后可能面临的问题，也需要尽可能地去考虑，毕竟离婚后的生活需要自己一个人去承担。 如果内心对这段婚姻不舍，那更需要慎重考虑，如何才能挽回丈夫。婚姻需要的经营，感情需要维持，两个人长久的相处是以感情为基础的。一方背叛了婚姻，一方想挽回，意味着挽回的一方需要付出更多的精力，同时也需要处理好自己的情绪，这是一个困难的过程。 3、抓住出轨的实质，有策略地挽回 男人出轨的原因和动机都是不相同的，表现形式也不一样，同一种方法和策略必然不适合所有人。妻子们首先需要找到你们婚姻中存在的问题是什么，他出轨的原因是什么，双方性格不合，家庭矛盾，经济问题，性生活不和谐，沟通不畅，或者情感得不到满足等等。 找到相应的问题，才能对症下药，有的放矢地去做出改变，修复夫妻感情才可能真正解决婚姻问题的。至于婚姻中的第三者，也是需要采取不同的处理方式。他们是因为钱，感情，利益，抑或其他原因而插入他人婚姻，那就根据他们的不同动机进行处理。 4、寻求合理有力外援，帮助处理 妻子遭遇背叛，情感上遭受重创，会有各种身心反应，严重的会出现心理疾病。又或者妻子本身的性格原因，沟通技巧欠缺，很难独自修复感情。 如果在自己无力应对，寻求合理有力的外援的帮助，也是一个良策。这个外援可以是任何个人或机构，目的是帮助妻子挽回婚姻，不能对夫妻关系产生负面影响。 5、不伤害自己 很多女人在面对这样的事情时，容易做出傻事，比较严重的会想到自杀。因为她们把这婚姻忠贞之事看得比自己的生命还重要。 但是我们应该明白，只有生命才能承载这一切。如果失去了生命，这一切将不复存在。其实，当我们伤害自己的时候，已经在伤害我们的亲人和朋友。所以，我们不仅仅是为自己而活，更是为他人而活。

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