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逾期爆了通讯录就不想还了？2025必看！征信黑户自救指南：爆通讯录后的避坑攻略！

嘿，哥们儿，最近是不是被网贷逾期逼得焦头烂额？通讯录被爆，朋友亲戚全知道了？别慌，听我这个“过来人”给你唠唠嗑，怎么从泥潭里爬出来。

一、别逃避！先搞清楚状况

说实话，我当年也是逾期了，电话轰炸得我直接把手机扔了。后来才知道，这叫“爆通讯录”，是催收的惯用手段。他们就是想用你的社交关系链让你害怕、屈服。

1. 逾期后果

1. 征信黑户：影响贷款、信用卡，甚至工作。
2. 爆通讯录：催收扰你身边人。
3. 法律风险：小额可能被起诉，大额可能刑事责任。

所以啊，别想着“不还了就跑路”。现实是，债务不会消失，只会越滚越多。

二、爆通讯录？教你几招应对

被爆通讯录后，千万别慌张，更别骂人。我当年就因为情绪激动，直接和催收对骂，结果被录音，反而成了“不配合还款”的证据。

2.1 收集证据

• 短信截图：保存所有催收信息。
• 通话录音：如果对方爆通讯录，记得录音。
• 通话记录：保留扰电话的记录。

这些都能在后续维权时用到。记得用第三方录音软件，避免被说侵犯。

2.2 合

违规行为	应对方法
威胁恐吓	录音，投诉银监会。
爆通讯录	保留证据，报警。
虚假信息	保留证据，起诉。

记得打12378（银保监会投诉电话）或110，这些都是免费的。

三、自救攻略：如何上岸

债务问题，得一步步解决。别想着一步到位，那不现实。

3.1 制定还款计划

1. 盘点债务：列出所有欠款，包括本金、利息、违约金。
2. 优先顺序：先还高利率的，再还低利率的。
3. 强制储蓄：哪怕每月只还一点，也要坚持。

3.2 协商还款

• 主动联系：别等催收找你，自己先打过去。
• 说明情况：讲清楚自己的困难，比如失业、生病。
• 争取减免：有些平台可以减免部分利息。

记得用APP或客服电话联系，避免被骗。

四、避坑指南：这些千万别碰

上岸路上，陷阱不少，得小心。

4.1 借新还旧

别想着“拆东墙补西墙”。我见过太多人越借越多，最后彻底崩盘。

4.2 代理协商

那些说“花钱就能帮你消除征信”的都是骗子。征信记录五年自动消除，但前提是你得还清欠款。

• 警惕“先收费后服务”。
• 不轻信“内部渠道”。
• 保留所有合同、转账记录。

五、心态调整：别放弃

说点掏心窝子的话。欠债确实难受，但生活总要继续。我当年也是天天失眠，后来逼着自己去运动、去学习，慢慢就好了。

记住：困难是暂时的，但信用是长久的。别因为一时的冲动，毁掉未来的路。

如果你正在经历这些，别怕，你并不孤单。希望这篇文章能帮到你，加油！ 🙌