主动联系银行，说明情况一旦发现自己无法按时还款，最重要的一步是主动联系银行。许多人可能会因为担心催款而选择忽视逾期，但主动与银行沟通能够显示你的诚意，银行通常会愿意与客户协商解决问题。电话联系：拨打银行信用卡客服热线，说明自己的还款困难，并寻求解决方案。在线客服：如果不方便拨打电话。发现逾期后，持卡人需尽快拨打银行客服电话。在通话中，诚恳地向客服说明逾期的具体原因，如因突发的家庭变故、工作调整导致收入减少等，并明确表达自己积极的还款意愿。让银行感受到持卡人并非故意逾期，而是确实遇到了暂时的困难。（三）提出还款计划 根据自身的经济状况，制定一个合理的还款计划。