短期（1-3个月）：向亲友借款偿还紧急债务，约定明确还款计划。中期（3-12个月）：申请银行消费分期或信用卡分期，将分散债务合并为单笔低息贷款。长期（1年以上）：通过提升职业技能增加收入，逐步偿还剩余债务。第五步：信用修复，重建金融信任 主动修复措施 还清欠款后，可向平台申请开具《非恶意逾期证明》。