帮助走出离婚痛苦的书(怎么样才能走出离婚的痛苦)

中国受传统思想的影响，对婚姻报以很大的期盼，认为结婚以后两个人就应该永远在一起，而离婚则是让人不敢开口的羞耻，有的人离婚后走也走不出那片阴霾。其实离婚是一个很正常的现象，正确对待离婚，并注意离婚后的心理调适，尽快让自己适应现实生活，重新开始新的企盼。 　　下面几招让你尽快走出离婚的阴影： 　　一、倾述：在自己内心感到苦恼、哀怨时，约自己的亲朋好友诉说，知心人也许就是你最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励可能是你治疗心病的最好良药。或者可以通过写日记的方式，把心中的疼痛从笔端流淌到纸上。这是一种很好的发泄，不要让背上积攒在心理太多，因为积累的怒火总会爆发。 　　二、读书或看电影：通过阅读有关书籍或观看电影，一方面可以转移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，让自己找到自信和生活的动力。不过书的内容及影片要健康积极向上，这样才更有帮助。 　　三、参加社交活动：好多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的态度。这种做法是不可取的，把业余生活安排得紧凑些，从而把心中的忧伤一点点地排泄出去，逐渐恢复良好的心境。或许你的另一个他正在那里等着你。 　　四、健身运动：有研究表明，运动可以让人脑产生抑制悲观情绪出现的激素。 　　五、投身事业：努力开创自己的事业，当事业有所进步或带来意想不到的收获时，自然就不会将心思放在不快的事情上，而且自信心会有很大提升，那些痛苦也将变成浮云。

如何能从离婚的痛苦走出来(如何快速走出离婚的痛苦)

1纸离婚协议，让曾期许的幸福婚姻成为过去。每一个人的离婚缘由不同，却都面临一样的问题——如何面对未来的日子。美国几位心理医治师的建议，或许能给离婚后的生活注入正能量，帮你重新塑造崭新的自己。给悲伤留点时间。心理医治师佛罗伦斯·福尔克说，离婚后，本来被填满的心灵角落突然变得空虚，即便这个角落里的经历其实不都是美好的。对过往，你可能还抱有很多遗憾或后悔，可让自己在这个阶段堕入悲伤，但不要1直纠缠不放。甩掉负面情绪。悲伤期后，就要努力擦干眼泪，放下沉重的情感包袱，微笑面对未来。心理学家罗伯特·艾伯蒂建......

怎么走出离婚心情(怎样才能走出离婚的痛苦)

可以找自己的闺蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情绪，找到情感寄托，也可以找点自己感兴趣的事专心做一下，或者到郊外、景点去旅旅游、散散心。当然，外在的活动只能缓解痛苦，真正要走出阴影，还得靠自己排解心病，唤起对生活的信心和希望。...

离婚多久才能走出来

无论分手还是离婚，这些心上的伤痕都需要时间愈合，美国新泽西州蒙莫斯大学研究发现，人要走出分手的阴影只需要11周的时间，之后就能再重新展开新生活。该项研究询问了155个在近6个月内分手的人，他们发现有71％的人在短时间就能享受到分手后带来的正面影响，研究人员Lewandowski的和Bizzoco更进一步发现，大多数人都能在3个月后离开痛苦和疗伤的时期，开始适应一个人生活，懂得对自己更好。 分手只需要11周，曾有约会网站调查发现，离婚的人需要18个月才能愈合离婚带来的创伤，足足比分手多6倍，Lew......