差银行十几万无力偿还怎么办？3步自救法避免被催收，
你有没有被电话轰炸到崩溃？银行催收的短信像雪片一样飞来？那十几万就像一座大山压得你喘不过气？别怕今天我就给你掏心窝子讲讲，到底该怎么办。
说实话我以前也差点栽过，那时候创业落空欠了一屁股债，尤其是银行那十几万每个月的利息都能买好几个手机了，每天最怕的就是手机响，一听是陌生号码心就提到嗓子眼，你想想那滋味真叫一个酸爽！
1. 别躲！自觉出击是关键
我知道你肯定想躲，谁愿意面对那冰冷的催收电话啊？其实、其实躲是躲不过去的，银行催收团队可厉害了，他们有专业的流程有法律支撑，你躲得了一时躲不了一世，你知道吗？依照某机构的调查超过60%的负债人起初都是选取逃避，结果呢？难题越来越严重最后利息滚成了雪球本金都还不上了。
这时候你该怎么做？自觉沟通银行！告诉他们你的实际情况，表达你还款的意愿只是短期困难，别怕丢脸这是化解疑问的第一步，我有个朋友欠了十几万起初也是躲，后来实在躲不过去了硬着头皮给银行打了电话，结果银行赞同给他分期，每个月还一点压力小多了。
2. 算账！搞清楚你的债务
你真的清楚本身到底欠了多少钱吗？别笑许多人根本没算清楚，利息、失约金、滞纳金，这些加起来或许比你想象的要多得多，我见过一个案例一个哥们儿欠了10万结果算下来，加上利息和失约金都快15万了。
第一步就是拿张纸把所有的债务都列出来，涵盖本金、利息、每月还款金额、还款日期等等，这样你才能清楚地知道，每个月到底要还多少钱，还多久。其实这个步骤很简单但许多人就是不愿意做，不过、不过你想想假使你连本身的债务都搞不清楚，怎么设定还款计划呢？
| 债务类型 |
本金 |
利息 |
每月还款 |
| 信用卡 |
5万 |
10% |
5000 |
| 消费贷款 |
8万 |
15% |
8000 |
3. 割肉！设定还款计划
算清楚账了接下来就该设定还款计划了。这时候你或许要割点肉了。什么意思？就是你要削减若干不必要的开支，把省下来的钱用来还债。比如少喝点奶茶少买点衣服，少出去吃几顿饭。我知道这很难但为了摆脱债务，你不得不这样做。
你能够先从最简单的地方下手，比如废止若干不必要的订阅服务，像视频网站会员、健身房会员等等。我有个同事就是通过此类形式每个月省下了1000多块钱，然后把这些钱都用来还债，结果一年多就还清了大部分债务。
4. 撕脸皮！和银行谈判
有时候你光靠省是省不够的。这时候你就要鼓起勇气和银行谈判了。你能够尝试申请推迟还款、减免利息或是债务重组。我知道这很丢脸但为了你的未来，你不得不这样做。
你能够这样和银行说“我确实遇到了困难但我还是想还钱。你看能不能给我若干时间，让我慢慢来？”有时候银行也会体谅你给你部分优惠政策。不过、不过这并不是每次都能达成的，所以你要做好心理筹备。
你知道吗？依据某调查机构的数据，大约有30%的负债人尝试过和银行谈判，其中有一半的人获取了达成，要么是减免了利息要么是延长了还款期限。不要害怕尝试。
5. 找帮手！寻求助
要是你觉得一个人扛不住，能够寻求助。比如找若干债务咨询机构他们可以给你提供部分专业的提议，帮助你设定还款计划甚至帮你和银行谈判。
不过、不过你要小心有些机构有或许收取高额花费，甚至有些是骗子。在选取机构的时候一定要擦亮眼睛找部分信誉好的机构。你可以问问身边的朋友，或是在网上查查评价。
6. 想办法！增长收入出处
除了削减开支你还可以想办法增长收入出处。比如做点或是利用你的技能做若干副业。我知道这很辛苦但为了摆脱债务，你不得不这样做。
我有个朋友欠了十几万，为了还债他周末去做家教，晚上去送外卖。虽然很累但每个月多收入了几千块，还款压力小多了。其实、其实只要你肯奋力，总会找到办法的。
7. 持续住。别舍弃期望
也是最关键的一点就是持续住，别舍弃期待。我知道这个过程很艰难，你或许将会感到绝望但请你信任，只要持续下去总会过去的。
你可以找部分志同道合的朋友，互相鼓励一起度过难关。也可以多和家人沟通让他们给你若干支撑。记住你不是一个人在战斗！
- 每天给自身一点积极的心理暗示
- 登记下你的还款进度看到自身的进步
- 给自身部分小奖励庆祝每一个小胜利
未来趋势预测债务疑问将更加普遍
其实、其实我预测未来几年，债务疑问可能将会越来越普遍。一方面随着消费信贷的普及越来越多的人可能将会陷入债务陷阱；另一方面，经济形势的不确定性也可能致使更多的人失业或是收入下降，从而难以准时还款。
我期望大家都能理性消费，量入为出避免不必要的债务。倘若你已经陷入了债务困境，不要害怕依照我上面说的方法，一步一步来总会找到出路的。
记住债务不是世界。只要你面对积极应对，总有一天你会摆脱债务，重新着手！
精彩评论
阮小玲
2025-08-05
自学成豺复读鸡
2025-08-05
吴春菊
2025-08-05
许桐楷
2025-08-05